udžbenik

10 fitness aplikacija za iPhone i iPad

S tako puno ljudi koji jure iz dana u dan, ima i onih koji radije rade vlastite vježbe, umjesto na primjer u teretanu. To naravno postaje nešto još jednostavnije kada imate savršenu aplikaciju koja će vas pratiti i uputiti u vaše aktivnosti. Srećom, postoje brojne aplikacije za fitness za iPhone i iPad koje možete isprobati. Da biste saznali neke od najboljih, pogledajte savjete u nastavku.

1. Moj fitnes Pal

Aplikacija My Fitness Pal više je kao pomoćnik koji će vam pomoći da pregledate svoje prehrambene i fizičke navike. Možete napraviti vrlo personalizirani profil (kao što su vaša dob, težina, visina itd.) I dodavati sve što jedete i vježbate svakodnevno.

Uz to, aplikacija može dati preporuke o tome kako poboljšati svoje navike i, na primjer, prenijeti vam neke ciljeve treninga. Aplikacija se može preuzeti putem ove veze.

2. Trči 10k!

Ova je aplikacija vrlo dobra za one koji ne vole okruženje teretane, ali još uvijek žele raditi vježbe koje stvarno djeluju.

Nudi vrlo poseban plan treninga u trajanju od 10 tjedana da pripremite osobu za nesmetano trčanje 10 km. Možda se čini nekako povučeno, ali vrlo je korisno! Ovu aplikaciju možete preuzeti putem ove veze.

3. Težina virtualnog trenera

Virtual Trainer BodyWeight je vrlo zanimljiva aplikacija za one koji traže funkcionalniji način na koji će biti upućeni u svoje vježbe.

Možete stvoriti vlastite treninge ili koristiti postojeće opcije u aplikaciji, koje su prilično kompletne. Sama aplikacija je besplatna, ali postoje neke vježbe koje je moguće kupiti. Kliknite ovdje kako biste preuzeli aplikaciju.

4. Džepna joga

Ako radije radite jogu nego intenzivnije vježbanje, za početak svakodnevnih vježbanja možemo preporučiti korištenje aplikacije Pocket Yoga. Prikladan je za bilo koju vrstu korisnika, a nudi preko 25 vrsta treninga različite težine i trajanja.

Aplikacija ima preko 200 različitih poza razdvojenih prema razini težine. Svaka osoba ima podatke i pojedinosti kako to učiniti kako bi pomogla korisnicima. Džepna joga može se preuzeti s ove veze.

5. Noom težina

Noon Weight vrlo je jednostavna, ali funkcionalna aplikacija za one koji žele obilježiti kalorije dobivene u svom dnevnom obroku. Ovo vam može puno pomoći da saznate pretjerate li i u koje doba dana jedete više hrane.

Ako više volite, još uvijek postoji premium mogućnost da imate vrstu virtualnog osobnog trenera koji vam može ponuditi savjete kako učinkovitije smršavjeti. Preuzmite aplikaciju na ovoj vezi.

6. FitStar

FiStar djeluje kao osobni trener koji se temelji na aplikacijama i čak trebate navesti neke osnovne podatke kako bi mogao sugerirati prave vježbe za vašu dob, težinu itd. FitStar također nastoji osigurati da više puta ne ponavljate iste vježbe, kreirajući drugačiju rutinu i ciljajući na aktiviranje različitih mišića pri svakom treningu.

Ispada da je ovo puno bolje nego ići na vježbanje bez bilo kakve vježbe bez prethodne analize vašeg životnog stila i fizičkog stanja, jer može biti vrlo štetno za vaše zdravlje. Preuzmite aplikaciju na ovoj vezi.

7. FitBit

FitBit je još jedna sjajna preporuka koja vam može pomoći da ispravite svoje aktivnosti, pravilno i zdravo trčite, zakažete svoje vježbe (što vam kasnije kasnije omogućuje analizu rezultata) itd.

Super stvar je što još uvijek možete postaviti određene ciljeve i ciljeve koje ćete slijediti svakodnevno, bilo da vježbate ili jedete. Aplikaciju možete pogledati na ovoj vezi.

8. Nike trening klub

Kao što mu ime govori, ovo je službena Nike-ova aplikacija koja će pomoći onima koji traže naprednije upute za početak vježbanja. Posebno je dizajniran za korisnike koji nemaju puno vremena za svakodnevnu vježbu.

Aplikacija ima preko 160 vježbi iz različitih kategorija, ovisno samo o vrsti treninga koji vam je potreban. Štoviše, lijepa je razlika što je u potpunosti kompatibilan s Apple Watchom, lijepim razlikama za korisnike koji imaju sat. Možete ga besplatno preuzeti na ovoj poveznici.

9. Vježbački trener

Kao i druge aplikacije na našem popisu, Workout Trainer služi kao svojevrsni vodič za mnoge vrste vježbi koje možete raditi kod kuće ili u svojoj teretani.

Najbolje od svega, možete odabrati koju vrstu vježbanja radije radite, a ona također sadrži detaljna foto ili video objašnjenja kako sve raditi na pravi način. Aplikaciju možete preuzeti na ovoj vezi.

10. 7 minuta vježbanja

Za one koji nemaju puno vremena za vježbanje, ali i dalje se žele baviti tjelesnim aktivnostima na dnevnoj bazi, možemo preporučiti 7-minutni trening.

Nudi 12 aktivnosti u trajanju od 30 sekundi s kratkom pauzom između svake tako da možete raditi u samo 7 minuta dnevno. Vježbe su izuzetno jednostavne za izvođenje i mogu se izvoditi gotovo bilo gdje. Da biste preuzeli ovu aplikaciju, kliknite ovdje.