udžbenik

10 najboljih aplikacija za iPhone

IPhone je izuzetno koristan kad je riječ o sportu, zar ne? Ja, koji sam mrzio trčanje, počeo sam uživati u trčanju zahvaljujući svom iPhoneu. Pomoću nje mogu slušati glazbu (koristeći Spotify ili sam iTunes) i još uvijek spremiti sve svoje podatke o trčanju kao što su pređeni kilometri, minute po kilometru, uzvisine itd. U svakom slučaju, to je svijet dostupnih informacija koji pomažu u poboljšanju performansi moje utrke!

Tijekom ovog procesa prilagodbe isprobao sam nekoliko aplikacija (čak i mnogo) dok nisam našao onu koja odgovara mojim zahtjevima i ono što sam željela. U ovom ću članku podijeliti s vama nekoliko iPhone trkačkih aplikacija koje sam koristio, tako da i vi možete odabrati onu koja najbolje odgovara vašim ciljevima.

Ako imate prijedloge aplikacija, ostavite komentar na kraju članka. Siguran sam da će biti vrlo koristan ostalim čitateljima.

Idemo na popis!

1. C25K

C25K je izvrstan program za one koji žele početi trčati i prijeći 5 kilometara u 8 tjedana. Ova iPhone aplikacija ima za cilj poboljšati dugoročnu snagu i izdržljivost izmjenjujući hodanje i trčanje te zacrtati plan od samo 3 vježbanja tjedno. Nakon samo osam tjedana postat ćete fitniji, jači i zdraviji nego što ste ikada bili.

Tijekom trčanja slušajte svoju omiljenu glazbu i slijedite program koji savjetuje sama aplikacija. Samo pritisnite start, stavite opremu u džep i spremni ste za utrku.

Savjetujem ovu aplikaciju ako nemate puno ideje što biste trebali učiniti kako bi poboljšali svoje rezultate tijekom utrke. Idealan je za ljude koji su igrali malo ili nimalo sporta. Kliknite ovdje za preuzimanje C25K

2. Nike +

Aplikacija Nike Running jedna je od najboljih opcija na tržištu i jedna od najpopularnijih ljubitelja utrke. Da biste započeli koristiti aplikaciju samo stvorite svoj račun, odaberite vrstu vježbanja (trčanje, hodanje, vožnja biciklom itd.) I počnite brojati. Aplikacija daje povratne informacije o vašoj izvedbi tijekom vježbe.

Jedna od najzanimljivijih stvari u vezi s aplikacijom je da možete usporediti vašu izvedbu s onom svojih prijatelja. Odnosno, na svoj račun dodajete ljude, a aplikacija vam daje ukupne kilometre koje ste i vaši prijatelji otputovali. To može djelovati kao važan motivacijski faktor.

Njegov je dizajn također prilično lijep, održavajući razinu očekivanu od marke poput Nikea. Njegova velika razlika je stvarno "odnos" koji možete imati sa svojim prijateljima, što utrku čini mnogo zanimljivijom. Kliknite ovdje za preuzimanje Nike +

3. RunKeeper

Možda najveći konkurent Nike-ove aplikacije u ovom segmentu. RunKeeper je također jedna od najčešće korištenih pokretačkih aplikacija i ističe se velikim brojem opcija. Bila je to jedna od mojih aplikacija koja se koristi već mjesecima i savjetujem vam da je isprobate. Kao i prethodna opcija, omogućava vam da vidite ostale prijeđene kilometre, nagib, prosječnu brzinu, rutu (kroz kartu), izgubljene kalorije, između ostalih zanimljivih detalja.

Ako želite slušati glazbu dok trčite, RunKeeper vam pruža izvrsnu pomoć. S nekoliko klikova možete odabrati pjesme s iTunesa i slušati ih dok vježbate. Uz iPhone aplikaciju, i

RunKepper ima web mjesto na kojem možete pogledati svoje nastupe (kao i one svojih prijatelja) koji olakšavaju vašu organizaciju za utrke. Definirajući jedan od planova koji smo gore objasnili, također dobijate pristup zajednici ljudi koji ostvaruju isti cilj. Kliknite ovdje za preuzimanje RunKeeper-a

4. Runtastic

Runtastic PRO aplikacija prati (vrijeme, udaljenost, brzinu, promjenu visine, kalorije i više) razne sportske i fitness aktivnosti kao što su trčanje, jogging, biciklizam i hodanje pomoću GPS tehnologije. Ima vrlo zanimljivu mogućnost: mogućnost vaših prijatelja na Facebooku da prate vašu rutu uživo. Koristio sam ga nekoliko puta i bilo je vrlo zanimljivo, jer utječe na vaše prijatelje da vam "daju snage" tijekom trke.

PowerSong je nešto u Runtastic-u što je također vrlo zanimljivo. PowerSong je, kao što mu ime govori, „moćna“ pjesma po vašem izboru koju možete pokrenuti kad ste jako umorni, a motivira vas da učinite taj posljednji napor. Priznajem da nikad nisam mnogo koristio ovu opciju, ali može biti nešto zanimljivo za one kojima treba dodatna motivacija.

On također ima mogućnost kreirati planove treninga koje slijediti u skladu sa svojim ciljevima. To je trkačka aplikacija za iPhone koju trenutno koristim. Kliknite ovdje za preuzimanje Runtastic Pro

5. Dobrotvorne milje

Ako vam treba veći razlog za vježbanje, dobrotvorni milje će vam pomoći. Ova aplikacija donosi donacije ovisno o pređenim kilometrima. Tako je: istodobno ćete trčati i donirati donacije. Ali kako to djeluje? Ova ideja potekla je od tvrtke Timex Sports, Humana i Lifeway Foods, koji doniraju 10 eura za svaku pređenu kilometražu biciklom i 25 eura za svaku prijeđenu kilometru tijekom trke ili dok šetate.

Vi birate dobrotvornu organizaciju koja će primiti vaše donacije! Ideja barem genijalna. Kliknite ovdje kako biste preuzeli dobrotvorne milje

6. Mile Mapper

Jedna od stvari koja me najviše frustrirala tijekom prvih mjeseci utrka bilo je ponavljanje treninga! Nevjerovatno je koliko je naša kreativnost često ograničena, zar ne? Pa, da se borim protiv toga, potražio sam aplikaciju koja je predložila rute i pronašao Mile Mappera. Njezin je posao da predloži alternativne rute za trčanje, uvijek temeljeno na informacijama s Google Maps. Vrlo je zanimljivo, jer se aplikacija pretvara u otkrića na druge načine!

Također ima i druge mogućnosti kao što su povratne informacije o vožnji, trajanje udaljenosti, povratne informacije itd. Kliknite ovdje kako biste preuzeli Mile Mapper

7. Fitokracija

Fitocracy je još jedna aplikacija koja se oslanja na društvene veze kako bi vas motivirala za trčanje. Ima sustav bodova i prema vašoj izvedbi dodate više ili manje bodova. Očito, postoji tablica koju možete usporediti sa svojim prijateljima. Ovom se usporedbom mogu podijeliti i muškarci i žene. Kliknite ovdje za preuzimanje Fitokracije

8. Zombiji, trči!

Ako ste se oduvijek pitali kako bi bilo istodobno trčati i trčati puno Zombija, ova je aplikacija za vas! Kao što mu ime govori, ova aplikacija ima za cilj da stvori osjećaj kao da bježiš od raznih mrtvaca!

Da bi to učinila, koristi radio glas koji vas pokušava uputiti do mjesta na kojem ima ljudi koji će vam pomoći. Ako razumijete engleski i želite napraviti drugačiju utrku, ova aplikacija je sigurno dobar izbor! Kliknite ovdje za preuzimanje Zombija!

9. WalkJogRun

Pronalaženje zanimljivih ruta često je teško. Pogotovo ako ste u novom gradu. Razmišljajući o tim ljudima, došao je WallJogRun. Aplikacija koristi rute drugih korisnika za savjetovanje novih ruta za trčanje. Ima preko 2 milijuna ruta, a možete dodati i vlastite rute i dijeliti s drugim korisnicima.

Vrlo korisno za one koji neprestano putuju i vole kombinirati dobru vježbu s otkrivanjem drugih mjesta. Kliknite ovdje za preuzimanje Walk Jog Run

10. Program treninga za maraton Hal Higdon

Ovu aplikaciju trebali bi koristiti svi oni koji žele istrčati maraton. Ova aplikacija ima plan za 18 tjedana koji će vas pretvoriti u profesionalnog maratonca.

Stvorio ga je Hal Higdon's, autor preko 35 knjiga na tu temu i koji je u karijeri završio 111 maratona. Aplikacija je namijenjena onima koji nikad nisu trčali maraton, ali i onima koji već trče, ali žele poboljšati svoje rezultate. Kliknite ovdje za preuzimanje Programa treninga maratona Hal Higdon.