30 najboljih aplikacija za mršavljenje
Gubitak viška kilograma nije lako većini ljudi, ali može biti vrlo važno da ažurirate svoje zdravlje. Srećom, čak i oni koji nemaju vremena ili novca potrošiti u teretani, mogu naći alternative jednostavnijim vježbanjima i dijetama. Da bismo vam pomogli, izdvojili smo neke od najboljih aplikacija za mršavljenje koje možete pronaći na Androidu i iPhoneu. Pogledajte naš popis prijedloga u nastavku, a također pogledajte neke funkcionalne aplikacije za trening za iPhone!
1. FitBit
FitBit je vrlo zanimljiva aplikacija koju možete koristiti za praćenje svih fizičkih aktivnosti koje provodite tijekom svog svakodnevnog života.
Pored toga, možete čak i stvoriti vlastite ciljeve i ciljeve koje slijedite u vlastitom ritmu, bilo za vježbanje ili za svoju prehranu. Aplikaciju možete pogledati na ovoj vezi.
2. TecnoNutri
TecnoNutri je vrlo sličan ostalim aplikacijama na našem popisu, jer nudi nekoliko opcija tako da možete točno znati koliko ste potrošili kalorije tijekom dana.
Također možete pratiti svoje zdravlje, na primjer, pazeći da ne pretjerate s prehranom, na primjer. Kliknite vezu za preuzimanje aplikacije.
3. Noom trener
Noom trener djeluje poput džepnog osobnog trenera, nudeći vježbe i vježbe prilagođene vašim rutinskim i osobnim ciljevima.
Nakon što napravite početno postavljanje, pridržavat ćete se tipa rasporeda koji svakodnevno slijedite preporuke za trening. Preuzmite Noow Coach klikom ovdje
4. Vježbački trener
Workout Trainer vrlo dobro funkcionira kao vodič za različite vrste vježbi, bilo da se izvode u teretani ili u vašem vlastitom domu.
Najbolje od svega, možete odabrati koju vrstu vježbanja radije radite, a ona također sadrži detaljna foto ili video objašnjenja kako sve raditi na pravi način. Aplikaciju možete preuzeti na ovoj vezi.
5. Google Fit
Google Fit vam pomaže da pratite svoj napredak tijekom vježbanja tako što jednostavno nosite pametni telefon sa sobom dok vježbate.
Aplikacija može pratiti vašu težinu, dnevne aktivnosti, pa čak vam daje i cilj vježbanja najmanje 1 sat dnevno. Kliknite vezu kako biste je preuzeli na Androidu.
6. Nike trening klub
Ovo je službena Nike-ova aplikacija koja može pomoći onima koji traže naprednije upute za početak vježbanja.
Aplikacija ima preko 160 vježbi iz različitih kategorija, ovisno samo o vrsti treninga koji vam je potreban. Aplikacija se može preuzeti na Androidu na ovoj vezi.
7. Pijte vodu
Ostati dobro hidriran vrlo je važan dio procesa mršavljenja, stoga morate obratiti pažnju tijekom vježbanja i prehrane.
Stoga preporučujemo upotrebu aplikacije Drinska voda koja vas podsjeća da pijete vodu tijekom dana i još uvijek uzima u obzir vašu težinu. Preuzmite aplikaciju klikom ovdje.
8. Dijeta i gubitak težine
Aplikacija dijeta i gubitak težine najbolja je za one koji žele održavati zdravu prehranu i smršavjeti bez pretjerivanja. Bilježi vašu prehranu, pokazuje vam koliko kalorija ste pojeli i čak daje prijedloge za sljedeće obroke.
Uz to, aplikacija ima kalkulator za provjeru određenih podataka, poput postotka masti ili idealne težine za vašu visinu, starost itd. Aplikacija se može preuzeti na ovoj vezi.
9. iMuscle 2
IMuscle 2 se usredotočuje na prikazivanje 3D modela ljudskog tijela i njegovih mišića svojim korisnicima. Na ovaj način možete naučiti koje dijelove tijela potiču uz svaki trening ili vježbu koju odaberete.
Postoji na stotine različitih treninga koje možete odabrati, a čak možete potražiti vježbe prema vrsti opreme koju želite koristiti u teretani. Možete ga preuzeti s ove poveznice.
10. Izgubi ga
Gubitak Ima veći fokus na mršavljenju i može pomoći korisnicima koji imaju problema s njim već neko vrijeme. Možete stvoriti vlastite ciljeve i kako ih želite postići.
Također vam pokazuje i puno kaloričnih informacija, što vam pomaže da znate koliko ste pojeli tokom dana. Možete je preuzeti na Android putem ove veze.
11. Lagani vodič za kuhinju
Može biti teško znati što jesti ili ne tijekom dijeta, tako da ništa bolje od određene aplikacije koja bi vam pomogla u tome.
Vodič za laganu kuhinju donosi ogroman broj zanimljivih recepata koje možete pripremiti svaki dan. Također vam omogućuje odabir i označavanje svojih omiljenih recepata za jednostavan pristup. Preuzmite Vodič za laganu kuhinju ovdje.
12. Runtastic
Runtastic vam pomaže nadgledati vaše vježbanje, vježbanje i svoju prehranu. Možete ga koristiti na različite načine tijekom dana, ovisno o tome što radite. Runtastic možete preuzeti klikom ovdje.
13. Fitness točka
Fitness Point puno je korisnija aplikacija za one koji već idu u teretanu. Aplikacija vam daje prilagođene mogućnosti treninga na temelju korisnikovih ciljeva.
Također ima unaprijed programirane rutine, što vam omogućuje da odaberete jednu i odmah započnete s radom. Fitness Point možete preuzeti s Androida putem ove veze.
14. 7-minutni trening
7-minutna aplikacija za vježbanje nije sjajna samo za one koji imaju malo vremena za vježbanje tijekom dana, već vam može pomoći i u poboljšanju kardiovaskularnih funkcija i metabolizma.
Kratko se usredotočuje na aktivnosti visokog intenziteta. Možete ga koristiti u svom internetskom pregledniku ili na Androidu putem ove veze.
15. Dijeta i zdravlje
Dijeta i zdravlje je brazilska aplikacija koja vas prati u vašim prehrambenim navikama i možete postaviti ciljeve koje želite postići.
Srećom, aplikacija također ima nekoliko dijeta, ako niste sigurni što učiniti u početku. Kliknite ovdje kako biste preuzeli aplikaciju na Androidu.
16. Freeletics
Freeletics je idealna aplikacija za one koji nemaju puno vremena za odlazak u teretanu, a radije rade vježbe kod kuće, na primjer.
Aplikacija vam pomaže tako što dajete dobre vježbe i jednostavne i sigurne aktivnosti koje možete sami obavljati. Uz to, također vas podsjeća da jedete zdravo. Freeletics možete preuzeti klikom ovdje.
17. Brojač kalorija
Brojač kalorija radi upravo ono što mu i naziv govori i odličan je pomoćnik koji imate tijekom vaše prehrane i vježbanja. Ovdje možete postaviti ciljeve za mršavljenje i praćenje prehrane.
Čak ima čitač barkoda koji vam govori koliko kalorija taj proizvod ima, a da ne spominjemo popis omiljenih restorana na temelju vaše prehrane. Super pametno! Aplikaciju možete preuzeti klikom ovdje.
18. All-in fitness
All-in fitness aplikacija vrlo je zanimljiva i sadrži stotine različitih vježbi, nekoliko video tutorijala, kontaktor kalorija itd.
Čak ima i nekoliko vodiča za prehranu za one koji također žele preraditi svoju prehranu. Unatoč plaćanju, možete isprobati aplikaciju besplatno. Preuzmite ovdje All-in fitness
19. YouFood
YouFood djeluje vrlo zanimljivo jer je praktički društvena mreža na kojoj objavljujete fotografije svojih dnevnih obroka. Na ovaj način možete usporediti svoje odluke preko noći i znati da li u nekom trenutku pretjerate.
Ništa od toga ne treba biti javno, tako da se ne morate brinuti o izloženosti. Uz to, aplikacija donosi i sjajne recepte za one koji žele početi konzumirati lakšu i zdraviju hranu. Preuzmite izazov za 7 dnevni časopis o hrani ovdje.
20. Svakodnevna joga
Nisu svi imali raspoloženje, vrijeme ili novac da rade satove joge, ali oni su i dalje prilično znatiželjni da vježbaju ovu disciplinu.
Srećom, aplikacije poput Daily Yoge mogu vam pomoći naučiti razne vježbe s vrlo detaljnim video lekcijama. Kliknite ovdje za preuzimanje dnevne joge.
21. Brojač kalorija
Aplikacija brojača kalorija tačno podrazumijeva njezino ime i posebno je namijenjena svima koji žele točno znati koliko kalorija unosite svaki dan.
Kad je aplikacija instalirana, morate unijeti obroke koje ste jeli i ona će vam prikazivati dnevno i mjesečno izvješće kad bude dovoljno podataka. Kliknite ovdje za preuzimanje brojača kalorija FatSecret.
22. Dijeta heroj
Diet Hero vrlo je zanimljiva aplikacija koja može raditi na puno personaliziraniji način od ostalih koje preporučamo na našem popisu.
Možete unijeti podatke o tome što volite jesti i što imate kod kuće, tako da aplikacija nudi zdrave prijedloge i recepte koji odgovaraju vašim željama. Aplikaciju možete preuzeti putem ove veze.
23. Dijeta za usmjeravanje
Aplikacija Diet Guidance još je jedna aplikacija koja vam može pomoći u postizanju ciljeva. Jednostavno odaberite što želite postići pomoću aplikacije i rezervirajte obroke svaki dan.
Na taj način aplikacija vam može poslati razne podsjetnike i obavijesti kako biste slijedili svoje ciljeve i prikazali grafikone s napretkom. Kliknite ovdje za preuzimanje
24. Izračunato BMI
Lako se usredotočiti na cilj gubitka kilograma, a da pritom ne obraćate pažnju na svoje zdravlje. Da ne pretjerate, važno je znati BMI, u osnovi idealnu težinu za vašu visinu i dob.
Dobra stvar je što možete ići izračunavanjem tih vrijednosti u aplikaciji i otkriti je li prekomjerna težina ili bliža idealnoj težini. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
25. Brojač koraka
Iako nije tako očito mnogim ljudima, izvođenje svakodnevnih šetnji može vam pomoći izgubiti kilograme, posebno onima koji nemaju mnogo otpornosti na još teže vježbanje.
Da biste vam pomogli u tome, možete koristiti aplikaciju Brojač koraka koja vam pokazuje kada svakodnevno hodate, brzinu, pješačku udaljenost i još mnogo toga. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
26. Životni vijek
Aplikacija Lifesum pomaže vam voditi cjelovitiji život, bilo uz dijetu ili svakodnevno vježbanje. Možete označiti što konzumirate i koje su vaše aktivnosti, a aplikacija će vam dati korisne savjete o tome kako poboljšati.
Aplikacija se dobro preporučuje svima koji žele smršavjeti bez pretjerivanja na ekstremnoj dijeti, jer vam govori kako optimizirati unos hranjivih sastojaka. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
27. Masti nema više
Fat no More može imati prilično neobično ime, ali još uvijek može biti korisno za one koji pokušavaju smršavjeti. Radi kao osobni trener i kaže vam nekoliko vježbi koje trebate izvesti.
U ovom slučaju, on nudi karakterni tip kako bi pokazao svoju evoluciju i gubitak kilograma tijekom mjeseci. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
28. Dobivanje kondicije
Gain Fitness nudi i brojne fizičke vježbe koje možete izvoditi tijekom svoje rutine. Vrijedno je napomenuti da postoji nekoliko vrsta treninga ovisno o tome što želite postići.
Možete odabrati i određene treninge za početnike, na primjer, što je sjajno za to da ne gurate svoje tijelo izvan njegovih granica. Možete ga preuzeti s ove poveznice.
29. Ninja Fitness Besplatno
Ninja Fitness Free aplikacija je s malo humora koja će vam pomoći da izgubite kilograme. Unesite neke osnovne podatke i on će vam pokazati vaše vježbe.
Svakom aktivnošću zarađujete kovanice pomoću kojih ćete steći još više lekcija i vježbi. Aplikaciju možete koristiti besplatno i vrijedno je provjeriti. Preuzmite aplikaciju preko ove veze.
30. Težina virtualnog trenera
Među toliko mnogo aplikacija za vježbanje, Virtual Body Weight Body jedna je od najfunkcionalnijih. Nudi nekoliko različitih aktivnosti za one koji, primjerice, žele vježbati na različitim dijelovima tijela.
Možete koristiti besplatni trening ili kupiti posebne pakete s još više opcija. Kliknite ovdje kako biste preuzeli aplikaciju.
Jeste li voljeli aplikacije za mršavljenje?
Možete li iskoristiti naš popis i znati neke od najboljih aplikacija za mršavljenje? Ne zaboravite ostaviti svoj komentar govoreći nam što mislite.
