Aplikacije za dijetu: 17 mogućnosti za poboljšanje vaše prehrane
Poboljšati svoju prehranu danas nije tako jednostavno učiniti sam, pogotovo kada imate toliko iskušenja tijekom dana. Srećom, postoji mnogo aplikacija za dijetu koje možete instalirati na svoj pametni telefon kako biste osigurali da pratite ispravnu, najzdraviju dijetu za svoje tijelo. Ako vas zanimaju takve aplikacije, pogledajte naš popis u nastavku za neke od najboljih.
Također pročitajte: 15 aplikacija za upravljanje datotekama na Androidu
1. TecnoNutri
TecnoNutri je jedna od najboljih aplikacija za dijetu danas. Nudi nekoliko opcija tako da možete točno znati koliko kalorija ste potrošili tokom dana.
Također možete pratiti svoje zdravlje, na primjer, pazeći da ne pretjerate s prehranom, na primjer. Kliknite vezu za preuzimanje aplikacije.
2. Pijte vodu
Osim što jedete dobro, izuzetno je važno da se sjetite da pijete vodu tijekom dana. To nije dobro za vaše tijelo, jer može biti i bolje od pijenja sode ili vrlo slatkih sokova uz vaše obroke.
Stoga preporučujemo upotrebu aplikacije Drinska voda koja vas podsjeća da pijete vodu tijekom dana i još uvijek uzima u obzir vašu težinu. Preuzmite aplikaciju klikom ovdje.
3. Dijeta i gubitak težine
Aplikacija dijeta i gubitak težine najbolja je za one koji žele održavati zdravu prehranu i smršavjeti bez pretjerivanja. Bilježi vašu prehranu, pokazuje vam koliko kalorija ste pojeli i čak daje prijedloge za sljedeće obroke.
Uz to, aplikacija ima kalkulator za provjeru određenih podataka, poput postotka masti ili idealne težine za vašu visinu, starost itd. Aplikacija se može preuzeti na ovoj vezi.
Pogledajte također: 14 fitness aplikacija za Android
4. Lagani vodič za kuhinju
Može biti teško znati što jesti ili ne tijekom dijeta, tako da ništa bolje od određene aplikacije koja bi vam pomogla u tome.
Vodič za laganu kuhinju donosi ogroman broj zanimljivih recepata koje možete pripremiti svaki dan. Također vam omogućuje odabir i označavanje svojih omiljenih recepata za jednostavan pristup. Preuzmite Vodič za laganu kuhinju ovdje.
5. Izgubite ga
Gubitak Ima veći fokus na mršavljenju i može pomoći korisnicima koji imaju problema s njim već neko vrijeme. Možete stvoriti vlastite ciljeve i kako ih želite postići.
Također vam pokazuje i puno kaloričnih informacija, što vam pomaže da znate koliko ste pojeli tokom dana. Možete je preuzeti na Android putem ove veze.
6. Brojač kalorija
Brojač kalorija radi upravo ono što mu i naziv govori i odličan je pomoćnik koji imate tijekom vaše prehrane i vježbanja. Ovdje možete postaviti ciljeve za mršavljenje i praćenje prehrane.
Čak ima čitač barkoda koji vam govori koliko kalorija taj proizvod ima, a da ne spominjemo popis omiljenih restorana na temelju vaše prehrane. Super pametno! Aplikaciju možete preuzeti klikom ovdje.
7. All-in fitness
All-in fitness aplikacija vrlo je zanimljiva i sadrži stotine različitih vježbi, nekoliko video tutorijala, kontaktor kalorija itd.
Čak ima i nekoliko vodiča za prehranu za one koji također žele preraditi svoju prehranu. Unatoč plaćanju, možete isprobati aplikaciju besplatno. Preuzmite ovdje All-in fitness
8. YouFood
YouFood djeluje vrlo zanimljivo jer je praktički društvena mreža na kojoj objavljujete fotografije svojih dnevnih obroka. Na ovaj način možete usporediti svoje odluke preko noći i znati da li u nekom trenutku pretjerate.
Ništa od toga ne treba biti javno, tako da se ne morate brinuti o izloženosti. Uz to, aplikacija donosi i sjajne recepte za one koji žele početi konzumirati lakšu i zdraviju hranu. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
9. Freeletics
Freeletics je idealna aplikacija za one koji nemaju puno vremena za odlazak u teretanu, a radije rade vježbe kod kuće, na primjer.
Aplikacija vam pomaže tako što dajete dobre vježbe i jednostavne i sigurne aktivnosti koje možete sami obavljati. Uz to, također vas podsjeća da jedete zdravo. Freeletics možete preuzeti klikom ovdje.
10. Dijeta i zdravlje
Dijeta i zdravlje je brazilska aplikacija koja vas prati u vašim prehrambenim navikama i možete postaviti ciljeve koje želite postići.
Srećom, aplikacija također ima nekoliko dijeta, ako niste sigurni što učiniti u početku. Kliknite ovdje kako biste preuzeli aplikaciju na Androidu.
11. Brojač kalorija
Aplikacija brojača kalorija tačno podrazumijeva njezino ime i posebno je namijenjena svima koji žele točno znati koliko kalorija unosite svaki dan.
Kad je aplikacija instalirana, morate unijeti obroke koje ste jeli i ona će vam prikazivati dnevno i mjesečno izvješće kad bude dovoljno podataka. Kliknite ovdje za preuzimanje brojača kalorija FatSecret.
Pročitajte i: 15 najboljih aplikacija za hodanje na iPhoneu i Androidu
12. Dijeta heroj
Diet Hero vrlo je zanimljiva aplikacija koja može raditi na puno personaliziraniji način od ostalih koje preporučamo na našem popisu.
Možete unijeti podatke o tome što volite jesti i što imate kod kuće, tako da aplikacija nudi zdrave prijedloge i recepte koji odgovaraju vašim željama. Aplikaciju možete preuzeti putem ove veze.
13. vođena dijeta
Aplikacija Diet Guidance još je jedna aplikacija koja vam može pomoći u postizanju ciljeva. Jednostavno odaberite što želite postići pomoću aplikacije i rezervirajte obroke svaki dan.
Na taj način aplikacija vam može poslati razne podsjetnike i obavijesti kako biste slijedili svoje ciljeve i prikazali grafikone s napretkom. Kliknite ovdje za preuzimanje
14. Izračunato BMI
Lako se usredotočiti na cilj gubitka kilograma, a da pritom ne obraćate pažnju na svoje zdravlje. Da ne pretjerate, važno je znati BMI, u osnovi idealnu težinu za vašu visinu i dob.
Dobra stvar je što možete ići izračunavanjem tih vrijednosti u aplikaciji i otkriti je li prekomjerna težina ili bliža idealnoj težini. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
15. Masti nema više
Fat no More može imati prilično neobično ime, ali još uvijek može biti korisno za one koji pokušavaju smršavjeti. Radi kao osobni trener i kaže vam nekoliko vježbi koje trebate izvesti.
U ovom slučaju, on nudi karakterni tip kako bi pokazao svoju evoluciju i gubitak kilograma tijekom mjeseci. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
16. Životni vijek
Aplikacija Lifesum pomaže vam voditi cjelovitiji život, bilo uz dijetu ili svakodnevno vježbanje. Možete označiti što konzumirate i koje su vaše aktivnosti, a aplikacija će vam dati korisne savjete o tome kako poboljšati.
Aplikacija se dobro preporučuje svima koji žele smršavjeti bez pretjerivanja na ekstremnoj dijeti, jer vam govori kako optimizirati unos hranjivih sastojaka. Kliknite ovdje da biste ga preuzeli.
17. MyFitnessPal
MyFitnessPal je još jedan sjajan brojač kalorija koji vam može pomoći u prehrani. Pomoću instalirane aplikacije možete postaviti ciljeve ciljanja težine i ono što radite jesti.
Najzanimljivije je što aplikacija ima čitač barkoda koji pokazuje koliko kalorija u proizvodu. MyFitnessPal možete preuzeti klikom ovdje.
Jeste li vam se svidele aplikacije za dijetu?
Možete li pogledati naš popis nekih dijetalnih aplikacija koje je vrijedno instalirati na vaš pametni telefon? Obavezno ostavite svoj komentar u kojem nam kažete što mislite i pogledajte ove 7 aplikacija recepata za kuhanje kako biste naučili kako stvarati jela svojih dijetalnih aplikacija.
